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Vuoi essere più intelligente? Fai ginnastica
di roberto bonafini
Ma quali brain traning, per migliorare le nostre prestazioni mentali basta farsi una corsa o una bella pedalata. È questa la sorprendente conclusione di uno studio condotto dalla clinica universitaria tedesca di Ulm su 80 persone.
Le sperimentazioni avrebbero infatti evidenziato che correre, fare ginnastica o pedalare aiutano a elaborare prima e meglio gli stimoli cerebrali. "Per la prima volta, possiamo dimostrare che determinate prestazioni mentali beneficiano in modo diretto dall'attività fisica", ha spiegato Manfred Spitzer, direttore della clinica di psichiatria e psicoterapia dell'ateneo -convinto che muoversi renda più efficiente il cervello.
E non è necessario un allenamento da maratona: lo studio-pilota dimostra che sono bastate sei settimane di jogging intensivo per ottenere miglioramenti in questi ambiti: memoria visivo-spaziale; concentrazione; umore.
A questa parte essenziale dello studio sono stati poi affiancati test psicologici, misurazioni cerebrali, aspetti genetici e molecolari, oltre che un programma d'allenamento di vari gruppi durato 17 settimane.
2008