Trampolining, saltare non è più solo un gioco da bambini

Fino a qualche anno fa, l’arte di saltare sul trampolino era riservata ai ginnasti, o al massimo a qualche ragazzino nel giardinetto di casa, nei pomeriggi assolati d’inizio estate. Ma il fitness, specie nell’era del web e delle mille possibilità offerte dalla tecnologia, si evolve in continuazione, osserva, immagazina, e infine lancia sul mercato. E’ quanto, appunto, è successo col trampolino, oggi trampolining, un vero e proprio trend del fitness che sta già facendo appassionare migliaia di persone in tutto il mondo. Passione, in particolare, degli inglesi, questa disciplina è piuttosto semplice, e sebbene sia importante fare attenzione per non infortunarsi, può concentrare in qualche salto un buon allenamento cardio, brucia grassi, rafforza – gambe e, dato incoraggiante per molti ‘saltatori’, sembra quasi di non fare affatto fatica.

“Il Trampolining – spiega Robert Smith di RS Sports Therapy, intervistato dal quotidiano britannico The Guardian -  comporta significativi benefici: alcuni studi condotti su donne di mezza età, persone sedentarie e atleti esperti, infatti, dimostrano che a livello cardiovascolare, con 30 minuti al giorno di questa disciplina si ottengono buoni miglioramenti. Questo perché il trampolino è morbido ed elastico, assorbe larga parte dell’impatto dovuto all’atterraggio dal salto, e perciò protegge e rafforza il corpo allo stesso tempo”.

In Inghilterra, il Trampolining è uno sport da praticare indoor e outdoor, e non solo nelle palestre, ma anche nei parchi gli attrezzi volti al salto negli ultimi anni si sono moltiplicati. A patto di non sovrastimare la propria coordinazione – e finire così per precipitare fuori dal trampolino - infatti, questa attività non comporta particolari rischi di infortunio – ragion per cui piace agli atleti, e per di più unisce l’utile al dilettevole.

Guarda il video di una lezione di Trampolining by Gravity Force: