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A 85 anni corre la maratona in meno di 4 oreMartedì 25 Ottobre 2016 L'impresa podistica dell'ultra ottuagenario canadese Ed Whitlock, che ha corso la recente maratona di Toronto in 3 ore, 56 minuti e 33 secondi, è l�L’ottantacinquenne canadese Ed Whitlock ha stabilito un nuovo straordinario primato percorrendo i 42 chilometri e 195 metri della maratona di Toronto, corsa lo scorso 16 ottobre, in 3 ore, 56 minuti e 33 secondi, abbassando di ben 38 minuti il precedente record mondiale dell’australiano Robert Horman (4 ore, 34 minuti e 55 secondi).Un risultato inimmaginabile anche per gli ottuagenari più in...
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Anziani: 15 minuti al giorno di attività motoria abbassano il rischio di mortalitàLunedì 7 Novembre 2016 Un lungo studio condotto in Francia dimostra che è sufficiente una piccola dose di movimento quotidiano per migliorare sensibilmente lo stato di salute degli ovNon vi è dubbio che 15 minuti di attività motoria quotidiana sia un impegno alla portata di qualsiasi anziano. Una piccola dose di movimento che ha importanti effetti positivi sulla salute, riducendo del 22% il rischio di mortalità, come stabilito un lungo studio condotto in Francia dall’Università di Saint Etienne i cui risultati sono stati recentemente resi noti.Sono state studiate due coorti...
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Fitness tracker e coaching, insieme motivano di più all’esercizio fisicoLunedì 12 Dicembre 2016 Un recente studio condotto all’Università dell’Indiana ha mostrato che i dispositivi indossabili per il monitoraggio dell’attività motoria sono più efficaci, inUn recente studio condotto all’Università dell’Indiana, i cui risultati sono stati pubblicati dall’Health and Fitness Journal dell’American College of Sports Medicine, ha evidenziato che i dispositivi indossabili per il monitoraggio dell’attività motoria, noti anche in Italia come “fitness tracker”, sono maggiormente efficaci nel motivare le persone a diventare fisicamente attive se il loro...
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La ginnastica in acqua per superare i danni da ictusGiovedì 15 Dicembre 2016 La National Swimming Pool Foundation (Nspf), organizzazione non profit di Colorado Springs, Usa, impegnata nella promozione delle ‘best practices’ per gli operaFare ginnastica in acqua potenzia gli effetti della terapia riabilitativa per chi ha difficoltà motorie in seguito a un colpo apoplettico. Sono questi i risultati evidenziati da una serie di studi scientifici promossi dall'Nspf, la National Swimming Pool Foundation, l’organizzazione statunitense non profit che da anni opera per elaborare e promuovere pratiche positive per gli operatori del...
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