Andrea Abodi
Il mantenimento della salute, anche e soprattutto tramite la prevenzione, ha bisogno di strutture adeguate che non sono certo gli ospedali
Di prevenzione tramite lo stile di vita, dunque attraverso il giusto esercizio fisico e la corretta alimentazione ne parlò, già alcuni decenni fa, addirittura il professor Christiaan Barnard, il grande chirurgo sudafricano scomparso nel 2001 e noto in tutto il mondo per aver eseguito il primo trapianto di cuore nella storia della medicina. «Se mi fossi occupato prima di prevenzione, invece di salvare 150 persone, avrei potuto salvarne 150 milioni». A ricordarlo è il dottor Giuseppe Zampogna, specialista in Medicina dello Sport di Delta Medica (www.deltamedica.net), centro medico polispecialistico con diverse sedi sul territorio milanese.
Il dottor Zampogna ricorda che l’importanza di quelle parole, assolutamente “rivoluzionarie” solo qualche decennio fa, sono oggi parte del patrimonio culturale di chi si occupa, a vario titolo, della salute delle persone. Oggi il fitness club gioca un ruolo chiave per il benessere e la salute della società contemporanea e ha il compito di fornire a ogni individuo programmi e percorsi su misura che consentano di ottenere il massimo dei benefici con il minimo dei rischi. E l’alimentazione, anche alla luce dei grandi progressi compiuti dalla scienza della nutrizione negli ultimi anni, gioca un ruolo altrettanto importante, sinergico con l’attività fisica e il giusto atteggiamento mentale. Sono queste le “medicine” per tutelare la salute e come tali vanno prescritte con attenzione, indicando dosi e frequenza.
Zampogna sottolinea inoltre che i club al passo con i tempi, in grado di raccogliere le sfide e le grandi opportunità offerte da un futuro che è già presente, hanno già incominciato a interagire in modo sinergico con il comparto medico. Da uno studio recentemente condotto dal Dipartimento della Salute degli Stati Uniti è emerso che l’85% del campione sondato, composto da persone adulte, è convinto che il consiglio di un medico fornirebbe un’importante motivazione a impegnarsi maggiormente nello svolgimento regolare di attività fisica.
Dunque nel fitness club ideale gli istruttori, il personale addetto all’area spa/relax e chi si occupa di consulenza nutrizionale dovrebbe dare ai soci gli stessi consigli del medico e magari confrontarsi periodicamente con uno specialista in medicina dello sport in modo che tutto lo staff del club applichi un approccio alla salute condiviso.
In un centro fitness gestito come si deve – sottolinea infine Zampogna – l’iscritto può ottenere risultati preziosi per la sua salute. Qualche esempio? L’abbassamento della pressione, l’incremento della forza e della resistenza muscolare, l’abbassamento del livello di colesterolo e trigliceridi, la diminuzione della percentuale di grasso corporeo e il mantenimento o addirittura l’aumento della massa muscolare, nonché la regolarizzazione del sonno, la riduzione del livello di stress e l’instaurazione di nuove relazioni sociali.
