L'ultimo trend dalla California si chiama Crossfit

L'ultimo trend dalla California si chiama Crossfit big

di davide venturi

L’ultima tendenza del fitness che giunge da oltreoceano è il Crossfit. Sconosciuto ai più in Italia, è già un successo in California. Tra gli adepti della disciplina figurano Madonna e Gwyneth Paltrow.

Con questo allenamento intensivo di 15 minuti, che combina varie discipline sportive, tutti i muscoli del corpo sono coinvolti. Si perdono i chili in eccesso e, contemporaneamente, si rassoda e tonifica il corpo. Giorno dopo giorno gli esercizi sono sempre diversi: si va dalla corsa alla pesistica, alle arti marziali, dall’arrampicata al lancio di pneumatici.

Il Crossfit è un’attività guidata da un personal trainer che adegua l’allenamento alle esigenze del cliente, e può essere proposto anche nelle attività di gruppo. In tutti i casi, ciò che conta è, soprattutto, non aver paura di cadere o farsi male.

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