Mobility, l'attività per muoversi meglio

Lezione di Cross Cardio Mobility
Autore: 
A cura della Redazione
Venerdì, Settembre 2, 2022
Mobility, la nuova disciplina creata da Cross Cardio, migliora la propriocezione, la consapevolezza nei confronti del proprio corpo e la coordinazione motoria, allentando le tensioni.

Il metodo funzionale Cross Cardio ha sviluppato una nuova tipologia d’allenamento: Mobility che coinvolge tutto il corpo, coniugando la stimolazione cardiovascolare al miglioramento della mobilità. Questa nuova disciplina, alla portata di tutti, prevede una serie di esercizi svolti a corpo libero, restando in piedi, in quadrupedia e in posizione supina e prona. Effetti? Migliora la capacità di movimento del corpo nello spazio, la propriocezione, la coordinazione motoria e, al tempo stesso, allenta le tensioni e aumenta le flessibilità delle articolazioni. Inoltre, riduce la tensione muscolare, previene traumi all’apparato locomotore e migliora la circolazione sanguigna.

www.crosscardio.com/it

Clicca qui per guardare il video di Cross Cardio Mobility

 

 

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