News
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21 Novembre |
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La sedentarietà fa male anche ai muscoliSono tanti i muscoli messi a dura prova da sedentarietà e stress. Tra questi l’ileopsoas, nello yoga conosciuto come il “muscolo dell’anima”, formato dal grande psoas e dal muscolo iliaco, che... Leggi tutto |
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14 Novembre |
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Camminare di più per dormire meglioPer dormire meglio basta incrementare l’attività fisica giornaliera. A dimostrarlo sono i risultati di uno studio condotto negli Stati Uniti, da un team di ricercatori della Brandeis University, con sede a Waltham, nel Massachusetts, |
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05 Novembre |
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Il nuovo gioco targato Nintendo per restare in formaIl gioco consiste in una serie di sfide di difficoltà regolabile, e prevede l’utilizzo di particolari accessori con i quali muoversi nel mondo di gioco: il Ring-Con, un anello semirigido e che oppone resistenza al movimento, dotato di sensori... Leggi tutto |
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28 Ottobre |
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Calisthenics, la nuova frontiera del fitness funzionaleMolto efficace per il miglioramento delle capacità motorie, della resistenza, della coordinazione motoria, nonché per lo sviluppo della forza, il Calisthenics è una delle discipline più complete in termini prestazionali e di modellamento del... Leggi tutto |
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25 Ottobre |
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Woga: lo yoga scende in acquaTra le tendenze nel campo del fitness e del benessere spicca il Woga, lo yoga praticato in acqua. Il termine, creato unendo le parole “water” e “yoga”, si riferisce allo svolgimento delle classiche asana (le posizioni della millenaria disciplina) in immersione o ... Leggi tutto |
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24 Ottobre |
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Anytime Fitness: obiettivo 50 club in Italia entro il 2020Anytime Fitness, il primo franchising di fitness al mondo per numero di strutture (più di 4.000 sedi in oltre 50 Paesi), è presente da circa tre anni anche in Italia, dove conta oggi 18 club. Il... Leggi tutto |
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17 Ottobre |
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Attività fisica, non è mai troppo tardi per cominciareÈ sempre il momento giusto per iniziare a fare attività fisica. Anche quando si è anziani. Secondo un recente studio condotto dall'Università di Birmingham, pubblicata sulla rivista Frontiers of Physiology, la... Leggi tutto |
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09 Ottobre |
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Fitness Tracker? A spronarci è la sana competizioneFitness Tracker sì, ma la competizione ci sprona di più. A sostenerlo è uno studio della Penn Medicine, intitolato... Leggi tutto |
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30 Settembre |
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Dog Human Fitness, l’allenamento a sei zampeCorrere al parco con il cane ha il nome di una disciplina: si chiama Dog Human Fitness, ed è entrato a pieno titoloa tra i workout più apprezzati dal popolo dello sport. Nata per coniugare l’attività fisica umana con tutti i benefici legati a... Leggi tutto |
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25 Settembre |
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Fitness Hangover, allenarsi troppo dà sintomi da sborniaAllenarsi sì, ma senza esagerare, o si rischia una sbornia da fitness. A sostenerlo è uno studio condotto negli Stati Uniti da One Poll, per conto della società Lifeaid Beverage Co., secondo cui quasi la metà degli... Leggi tutto |