News

21

Novembre
Donna con mal di schiena

La sedentarietà fa male anche ai muscoli

Sono tanti i muscoli messi a dura prova da sedentarietà e stress. Tra questi l’ileopsoas, nello yoga conosciuto come il “muscolo dell’anima”, formato dal grande psoas e dal muscolo iliaco, che... Leggi tutto

14

Novembre

Camminare di più per dormire meglio

Per dormire meglio basta incrementare l’attività fisica giornaliera. A dimostrarlo sono i risultati di uno studio condotto negli Stati Uniti, da un team di ricercatori della Brandeis University, con sede a Waltham, nel Massachusetts,
successivamente pubblicato... Leggi tutto

05

Novembre
Ragazza gioca a Ring Fit Adventure

Il nuovo gioco targato Nintendo per restare in forma

Il gioco consiste in una serie di sfide di difficoltà regolabile, e prevede l’utilizzo di particolari accessori con i quali muoversi nel mondo di gioco: il Ring-Con, un anello semirigido e che oppone resistenza al movimento, dotato di sensori... Leggi tutto

28

Ottobre
Esercizi di Calisthenics

Calisthenics, la nuova frontiera del fitness funzionale

Molto efficace per il miglioramento delle capacità motorie, della resistenza, della coordinazione motoria, nonché per lo sviluppo della forza, il Calisthenics è una delle discipline più complete in termini prestazionali e di modellamento del... Leggi tutto

25

Ottobre
Un'asana di Woga

Woga: lo yoga scende in acqua

Tra le tendenze nel campo del fitness e del benessere spicca il Woga, lo yoga praticato in acqua. Il termine, creato unendo le parole “water” e “yoga”, si riferisce allo svolgimento delle classiche asana (le posizioni della millenaria disciplina) in immersione o ... Leggi tutto

24

Ottobre
Esterno Club Anytime FItness

Anytime Fitness: obiettivo 50 club in Italia entro il 2020

Anytime Fitness, il primo franchising di fitness al mondo per numero di strutture (più di 4.000 sedi in oltre 50 Paesi), è presente da circa tre anni anche in Italia, dove conta oggi 18 club.

Il... Leggi tutto

17

Ottobre

Attività fisica, non è mai troppo tardi per cominciare

È sempre il momento giusto per iniziare a fare attività fisica. Anche quando si è anziani. Secondo un recente studio condotto dall'Università di Birmingham, pubblicata sulla rivista Frontiers of Physiology, la... Leggi tutto

09

Ottobre

Fitness Tracker? A spronarci è la sana competizione

Fitness Tracker sì, ma la competizione ci sprona di più. A sostenerlo è uno studio della Penn Medicine, intitolato... Leggi tutto

30

Settembre

Dog Human Fitness, l’allenamento a sei zampe

Correre al parco con il cane ha il nome di una disciplina: si chiama Dog Human Fitness, ed è entrato a pieno titoloa tra i workout più apprezzati dal popolo dello sport. Nata per coniugare l’attività fisica umana con tutti i benefici legati a... Leggi tutto

25

Settembre

Fitness Hangover, allenarsi troppo dà sintomi da sbornia

Allenarsi sì, ma senza esagerare, o si rischia una sbornia da fitness. A sostenerlo è uno studio condotto negli Stati Uniti da One Poll, per conto della società Lifeaid Beverage Co., secondo cui quasi la metà degli... Leggi tutto