Cristiano Ronaldo, noto anche per il suo stile di vita incentrato sull’efficienza fi
Autore:
Redazione
Lunedì, Maggio 15, 2017
La catena di club britannica David Lloyd ha lanciato “nap-ercise”, nuova attività di gruppo composta da 15 minuti di stretching e 45 di sonno. Un modo semplice e naturale per rilassarsi e incamerare nuova energia per arrivare pimpanti al termine della giornata.
David Lloyd – noto marchio del fitness che identifica 81 club dislocati nel Regno Unito e in Irlanda, frequentati da quasi mezzo milione di soci e gestiti da 6.000 addetti – ha recentemente introdotto una nuova attività, decisamente inconsueta per una palestra: nap-ercise, neologismo creato dalla fusione delle parole “nap”, ovvero pisolino, d “excercise”, esercizio fisico.
L’idea è nata per rispondere al bisogno, sempre più diffuso, di sottrarsi temporaneamente alla frenesia, e allo stress che ne deriva, della vita quotidiana di oggi, proponendo una sorta di cura del sonno.
Ogni lezione dura un’ora ed è composta da15 minuti di stretching ai quali seguono 45 minuti di sonno. Un modo semplice e naturale per rilassarsi e favorire il buon funzionamento metabolico grazie alla diminuzione dei livelli di cortisolo – l’ormone dello stress che rende difficile il dimagrimento – e al tempo stesso incamerare nuova energia per arrivare pimpanti alla fine della giornata.
Guarda il video che presenta Nap-ercise
