Cristiano Ronaldo, noto anche per il suo stile di vita incentrato sull’efficienza fi
Autore:
Redazione
Venerdì, Febbraio 22, 2019
L'attività fitness che unisce yoga e Pilates e utilizza bacchette simili a quelle della batteria, conta già 17.000 istruttori in oltre 70 paesi e centinaia di migliaia di praticanti alla settimana.
Dall'incontro di due batteriste ed ex atlete è nato, nel 2011, Pound, l'attività fitness che unisce yoga e Pilates, distinguendosi inoltre per l'utilizzo di bacchette leggermente ponderate, definite Ripstix, simili a quelle utilizzate per suonare la batteria. Ogni workout viene svolto su sottofondi musicali dalla durata di 2-4 minuti che, susseguendosi, alternano fasi ad alta intensità a pause. Nel corso di una sessione di 45 minuti vengono eseguite fino a 15.000 ripetizioni, con più di 70 tecniche differenti.
Pound ha un effetto stimolante e antistress per il cervello paragonabile a quello che si ottiene suonando la batteria e consente di bruciare più di 900 calorie all’ora. E numerosi studi hanno dimostrato che l'attività svolta per mantenere il ritmo migliora le capacità di concentrazione, le facoltà cognitive e quelle decisionali, potenzia il sistema immunitario e abbassa la pressione sanguigna, riducendo al tempo stesso il dolore, l'ansia e l'affaticamento. E a tutto questo va aggiunto il miglioramento dell'agilità, della coordinazione motoria e della resistenza.
Oggi sono più di 17.000 gli istruttori Pound in oltre 70 paesi e centinaia di migliaia le persone che, settimanalmente, svolgono questa stimolante attività.
Guarda il video che presenta Pound
