Andrea Abodi
Lo scorso sabato, con oltre 250 aderenti, ha preso il via l’iniziativa RUN4ME, una serie di incontri, rivolti alle donne, dedicati al benessere e alla forma fisica. All’allenamento del 23 gennaio ne seguiranno altri 9, che si protrarranno fino a marzo con una cadenza settimanale. Ogni incontro tratta un tema diverso, come le variazioni, il cross training o le ripetute, ma c’è un filo rosso che accomuna tutti gli appuntamenti della RUN4ME: la preparazione per la Milano Relay Marathon.
L’iniziativa è stata ideata pensando sia alle donne che sono interessate al mondo della corsa, sia a quelle che sono già delle runner più o meno esperte. Proprio per questo, il programma prevede l’insegnamento di tecniche di riscaldamento, di stretching, di veri e propri esercizi, finalizzati ad avvicinare le neofite a questo sport, ma anche a spronare le più competitive a battere i propri record personali.
Per maggiori informazioni potete consultare il sito della RUN4ME.