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	Sedentarietà, Italia tra i paesi più pigri al mondo Lunedì 24 Luglio 2017 Uno studio condotto dall’Università di Stanford ha classificato 111 paesi al mondo sulla base di un indicatore: la sedentarietà. Italia, patria di inventori, artisti… e pigroni. E’ questo quanto dimostra lo studio condotto dall’Università di Stanford, che negli ultimi mesi ha svolto un’indagine di respiro globale tesa a individuare i livelli di attività fisica pro capite svolta dagli abitanti di 111 paesi, allo scopo di individuare quali fossero le nazioni più sedentarie, e quali le più attive. Strumento chiave della...
	Trampolining, saltare non è più solo un gioco da bambini Mercoledì 26 Luglio 2017 Saltare sul trampolino per tenersi in forma. Fino a qualche anno fa, l’arte di saltare sul trampolino era riservata ai ginnasti, o al massimo a qualche ragazzino nel giardinetto di casa, nei pomeriggi assolati d’inizio estate. Ma il fitness, specie nell’era del web e delle mille possibilità offerte dalla tecnologia, si evolve in continuazione, osserva, immagazina, e infine lancia sul mercato. E’ quanto, appunto, è successo col trampolino,...
	Bruciare grassi allenandosi come ninja: è il Forza Workout Venerdì 28 Luglio 2017 Lanciato nel 1999 dall’esperta di fitness Ilaria Montagnani, e basato sui movimenti del kendo e dell’Aikijujutsu, il Forza workout non è semplicemente un allena Diciamoci la verità: che ci piaccia o meno allenarci, la maggior parte di noi, prima o poi, nel corso della propria vita, si è immaginato nei panni di un ninja. Forse non ai livelli di Hattori Hanzo o di Kumawakamaru, ma tra Tartarughe Ninja, Mortal Kombat, Naruto, e recentemente pure il Batman di Christopher Nolan, i modelli non mancano. E infatti, anche il sempre cangiante mondo del fitness ne...
	NIA, il nuovo metodo di allenamento che brucia calorie allontanando lo stress Venerdì 28 Luglio 2017 Basato su alcuni movimenti a piedi nudi dei Tai Chi, dell’Aikido e del Taekwondo, su ritmi tribali e sulla musica jazz, nonché sulla spiritualità dello yoga, il E’ la grazia della danza, la spiritualità dello yoga e la potenza delle arti marziali. E’ il NIA, il Neuromuscolar Integrative Action, disciplina nata negli Stati Uniti e divenuta velocemente celebre anche oltreoceano per via della sua capacità di allenare e al contempo rilassare, di combattere sia contro lo stress, sia contro l’aumento di peso. Training che unisce tre discipline diverse, cioè la...
	Festeggiati a Tirrenia i primi 25 anni dello Spinning® Program Venerdì 28 Luglio 2017 La 18^ edizione del Tirrenia Camp ha celebrato il quarto di secolo dell'intramontabile disciplina proponendo, oltre ai leggendari ride, incontri di approfo Organizzata da Fispin academy A.s.d., la diciottesima edizione del Tirrenia Camp, il primo evento Spinning® all’aperto, è andata in scena da venerdì 7 a domenica 9 luglio scorsi, a Tirrenia, festeggiando i 25 anni dello Spinning® Program, proponendo incontri dedicati all’evoluzione del mercato del fitness osservata in questi anni. Sono state trattate tematiche innovative e di grande...
	In linea mangiando nei momenti giusti Lunedì 28 Agosto 2017 Un recente studio dell'Obesity Society indica che digiunare o quasi la sera aiuta significativamente a perdere peso, bruciare grassi e accelerare il metabo Obesity Society - organizzazione statunitense la cui mission è approfondire la conoscenza dell'obesità per prevenirla e curarla efficacemente tramite la ricerca, la formazione e il patrocinio - ha recentemente diffuso i risultati dello studio condotto per rilevare gli effetti della dieta basata su un preciso rapporto tra quantità di cibo/calorie e orari.La ricerca ha mostrato che l'apporto...
	Friendweight Training, allenarsi in coppia usando il corpo del compagno Martedì 29 Agosto 2017 Le due personal trainer svedesi Linn Löwes e Madelen Ros hanno lanciato su Instagram un nuovo modo di fare fitness: il Friendweight Training. “Un amico”, diceva Robert Louis Stevenson, “è un dono che fai a te stesso”. E un amico è anche il compagno ideale per un’intensa e divertente sessione di training. A raccontarlo su Instagram sono le due personal trainer svedesi Linn Löwes e Madelen Ros, che si sono inventate un nuovo modo di fare fitness: il Friendweight Training. Una sequenza di esercizi di varia tipologia, dagli squat ai crunch...
	Defibrillatori: in 14 casi su 15 salvano la vita Martedì 29 Agosto 2017 Secondo i risultati dello studio 'Progetto Vita', presentati al recente convegno europeo di cardiologia di Barcellona, i defibrillatori automatici est I defibrillatori esterni automatici, resi obbligatori per legge nei luoghi dove si fa sport a partire dallo scorso 1 luglio, salvano la vita in 14 casi di attacco cardiaco su 15. È quanto emerge dai risultati dello studio 'Progetto Vita', presentati al recente convegno europeo di cardiologia di Barcellona da Daniela Aschieri, cardiologa e responsabile della ricerca, e da Diego Penela, cardiologo...
	Il Thai Chi riduce il rischio di caduta accidentale in età avanzata Martedì 29 Agosto 2017 Il Tàijíquán, o Tai Chi, arte marziale cinese conosciuta in Occidente anche come ginnastica e tecnica di medicina preventiva, secondo alcuni studi condotti negl Riduce il rischio di cadute, migliora l’equilibrio, la forza muscolare, e aiuta a curare diabete e depressione. No, non è una formula magica. È il Tàijíquán, o Tai Chi, antichissima arte marziale cinese conosciuta in Occidente anche come ginnastica e tecnica di medicina preventiva. Secondo alcuni studi negli Stati Uniti, infatti, questo stile, ispirato al ciclo continuo Yin Yang, ha la capacità...
	Corporate fitness firmato Les Mills Lunedì 4 Settembre 2017 Il brand neozelandese noto per le sue attività di gruppo ha raggiunto un accordo con l'azienda britannica Bruntwood in virtù del quale i dipendenti degli u Les Mills, brand neozelandese noto a livello internazionale per le sue attività di gruppo, ha recentemente raggiunto un accordo con l'azienda privata britannica Bruntwood in virtù del quale i dipendenti degli uffici di Manchester potranno mantenersi in forma, sul posto di lavoro, svolgendo i corsi tenuti da istruttori virtuali. L'azienda fondata ad Aukland da Les Mills e ora guidata da Philip...